Alle Episoden

Sehnsucht ist menschlich – aber was, wenn sie dich steuert und anfällig macht! In dieser Folge erfährst du, warum gerade reflektierte Menschen anfällig für toxische Beziehungen und sogar Love Scamming sind. Ich zeige dir, wie Sehnsucht entsteht, warum sie dich „blind“ machen kann und wie du wieder bei dir ankommst. Für mehr Klarheit, gesunde Grenzen und echte Verbindung – statt dich selbst zu verlieren.

Du kränkst dich ständig – und fragst dich, warum die Welt es so schlecht mit dir meint? In dieser Folge sprechen wir über Ghosting, Ablehnung und gescheiterte Dates – und warum du Zurückweisung immer wieder persönlich nimmst. Du erfährst, was dabei in deinem Nervensystem passiert, warum dein Gehirn falsche Gründe gegen dich erfindet – und wie du lernst, Ereignis und Selbstwert zu trennen. Für mehr innere Stabilität im Dating und in Beziehungen.

Wenn du immer wieder in der Friendzone landest, liegt es vielleicht nicht daran, dass du zu nett bist – sondern dass du deine Kanten nicht zeigst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Anpassung keine Anziehung erzeugt, was eine echte eigene Meinung wirklich ist (Spoiler: keine Bewertung!) und weshalb Konfliktfähigkeit sexy ist. Du erfährst, wie du Profil zeigst, ohne hart zu werden – und warum Augenhöhe, Respekt und Warmherzigkeit die Basis echter Verbindung sind.

In dieser Folge spreche ich mit dem Gründer von SpeedDating XXL über echte Begegnung in einer Zeit voller Dating-Apps. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen trotz unzähliger Optionen keine Verbindung erleben, wie ein SpeedDating-Abend wirklich abläuft und für wen dieses Format sinnvoll ist. Außerdem geht es um Zurückweisung, unausgeglichene Matches, Selbstwert im Datingprozess und darum, warum Dating nicht über deinen Wert entscheidet – sondern über deine innere Haltung.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du den Unterschied zwischen Love Bombing und echter Nähe erkennst – und warum sich beides am Anfang oft täuschend ähnlich anfühlt. Du erfährst, welche unbewussten Muster dafür sorgen, dass dich extreme Intensität anzieht, warum zu viel Nähe zu schnell kein Liebesbeweis ist und woran du merkst, ob du gerade gesehen wirst oder in eine Dynamik rutschst. Außerdem zeige ich dir, was echte Nähe wirklich ausmacht und wie du dich schützt, ohne dein Herz zu verschließen.

In dieser Folge spreche ich darüber, wo Einsamkeit wirklich entsteht – und warum sie oft auch dann da ist, wenn du nicht allein bist. Du erfährst, weshalb Einsamkeit weniger mit fehlenden Menschen zu tun hat, sondern mit fehlender emotionaler Verbindung, wie frühere Bindungserfahrungen dein Nähe-Erleben prägen und warum Anpassung und Selbstverlust Einsamkeit verstärken. Außerdem zeige ich dir, was Einsamkeit dir sagen will – und wie echte Verbindung wieder möglich wird.

In dieser Folge spreche ich mit dem Eigentümer des AVIVA Single Hotels im Mühlviertel über Alleinsein, in dem Paare und Kinder ausnahmslos verboten sind, Begegnung und Verbindung ohne Dating-Druck. Wir sprechen darüber, warum Orte für Singles so heilsam sein können, wie man sich allein anreisend sicher und willkommen fühlt und weshalb ein Aufenthalt auch ohne romantische Begegnung wertvoll ist.

In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich mit dir macht, wenn du die Affäre bist – emotional, psychisch und auf der Ebene deines Selbstwerts. Du erfährst, welche unbewussten Muster dich in diese Rolle bringen, warum sie sich so vertraut anfühlt und wie du daraus wachsen kannst. Gleichzeitig zeige ich dir, wie ein gesunder Ausstieg aussieht und was es braucht, damit diese Erfahrung zu einem Wendepunkt wird.

Emotionale Reife ist keine Charaktereigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. In dieser Folge erfährst du, warum starke Gefühle nicht das Problem sind – sondern fehlende Selbstregulation. Ich zeige dir, wie emotionale Reife entsteht, warum sie der Schlüssel zu gesunden Beziehungen ist und weshalb Coaching der effektivste Weg ist, um diese Kompetenz wirklich aufzubauen.

Viele verlieben sich nicht in Menschen, sondern in ihre eigenen Projektionen. In dieser Folge erfährst du, warum Potenziale, Hoffnungen und Illusionen so verführerisch sind und dich immer wieder in Herzschmerz führen. Ich zeige dir, wie du Projektion von echter Verbindung unterscheidest und warum Coaching dir hilft, klar zu sehen und gesunde Partnerwahl zu treffen.