96. Karin über die Kraft des Singens

00:00:03: Herzlich willkommen bei Liebe ohne Limit.

00:00:06: Mein Name ist Sophie Bogerts, ich bin Single-Coach und Beziehungstrainerin.

00:00:10: mit meinem Podcast möchte ich dir den Weg in deine Traumbeziehung zeigen.

00:00:15: Du wünschst dir aufrichtige Liebe!

00:00:17: Du möchtest eine Beziehungen auf Augenhöhe?

00:00:20: Du hast keine Lust mehr auf inszeniertes Drama oder blöde Spielchen.

00:00:24: Stattdessen siehst du dich nach Vertrauen, Stabilität und tiefer Verbundenheit.

00:00:28: Dann bist du hier richtig.

00:00:30: Du bekommst hier Impulse, Anregungen und Denkanstöße für Liebe ohne Limit.

00:00:35: Ich zeige dir Übungen mit denen du deiner eigenen hinterlichen Muster erkennen und auflösen kannst – so wird auch deine Trambeziehung möglich!

00:00:45: Hallo liebe Karin, schön dass du heute bei mir zu Gast bist.

00:00:49: Für alle die dich nicht kennen hast mich schon live unterstützt.

00:00:54: Hallo liebe Sophie, ich freue mich sehr dass ich da sein darf.

00:00:57: Ich bin die Karin Österreicher und ich bin sehr froh das sich für dir mitsingen dürfte bei einem tollen Event mit dem Vortrag Genau.

00:01:06: also mir ist es ein großes Anliegen Menschen dazu zu bringen dass sie singen sich trauen zu singen Und dass es eine gute Stimmung gibt mit Musik.

00:01:14: Wie bist du zum Singen gekommen?

00:01:18: Also eigentlich habe ich schon immer gesungen.

00:01:21: Meine Eltern haben gesungen.

00:01:22: Es war ganz selbstverständlich dass gesungen wird.

00:01:25: Es waren jeden Sonntag in die Kirche gehen.

00:01:30: Das heißt neben einem sitzen die Erwachsenen, die singen natürlich bei Geburtstagsfest und bei Weihnachtsfeiern.

00:01:38: Es war einerseits im Kleinsten-Familienkreis aber auch die weitere Familie also Onkel in Tanten usw.. Und in Kindergarten ist auch viel gesungen worden.

00:01:50: Da habe ich auch noch gute Erinnerungen an Kreis-Lieder, Kreisspiele.

00:01:56: So wie der Bibelbutzer Mann und die Schmetterlinge, so ein kleines Ding.

00:02:01: Also Tanzen und Schwingen!

00:02:06: Und das war einfach immer etwas was mir viel Freude bereitet hat.

00:02:11: Und dann hat es dich ja auch im Beruf eine Zeit lang eigentlich gut erfüllt oder?

00:02:15: Du bist ja was von gelernt.

00:02:18: Mein Ursprungsberuf ist Kindergartenpädagogin, da habe ich mit den Kindern sehr gerne gesungen und auch die Kreisspiele gemacht.

00:02:27: Deshalb weiß ich auch, dass sie Kreis-Spieler heißen könnte.

00:02:29: Das war natürlich ein Ausbildungthema.

00:02:33: Ja das ist etwas wo einfach viel Freude passiert, ein Miteinander... Also es ist spielerisch Und das ist sehr schön gewesen immer.

00:02:48: Auf welchen Ebenen glaubst du, kann Singen wirken?

00:02:52: Oder was hast Du schon beobachtet oder vielleicht auch bei Dir selbst erlebt – wie wirkt Singen für Dich?

00:02:58: Es ist ja unterschiedlich!

00:02:59: Es kann einerseits entspannen sein, es kann aber auch aktivieren sein.

00:03:05: Wenn man merkt, wenn man in einer Stresssituation ist dann kann Singe beruhigen.

00:03:14: eben beruhigend ist es auch so wie Schlaflieder, ja.

00:03:17: Erwachsene singen für Kinder-Schlaflider und das ist eben auch was ... Dadurch mit dem gemeinsamen Singen ein Leben einerseits wird halt bei einem Schlaflied für jemandem gesungen aber auch dieses Miteinander Wenn man an Feiern denkt Geburtstag schon erwähnt ist es eben ein Ja, ein Gemeinschaftserlebnis sind das man sich gerne erinnert.

00:03:46: Und ja doch was Verbindendes oder?

00:03:48: Genau!

00:03:49: Also es ist einerseits verbindet mit sich selber wenn man sich selber hat spürt beim Singen andererseits ist auch dieses Herzöffnende Man erlebt etwas gemeinsam und wie gesagt dann kann man sich erinnern Wenn man auch eine positive Besetzung hat mit Singern.

00:04:10: Es gibt natürlich auch viele die sagen sie können nicht singen und das ist dann natürlich so eine Situation, ah da wird jetzt wieder gesungen.

00:04:18: Da kann ich nicht mitmachen, ist dann auch wieder etwas, dass ein vielleicht stresst.

00:04:24: aber das Gute ist, dass man auch beim Singen, sobald man sich einfach löst von dieser Bewertung ganz einen sehr wertvolles Werkzeug, Methode.

00:04:48: Also weil du jetzt auch so viele Beispiele aufzählst eigentlich, man kann bei der Hochzeit vor Freude singen und bei einer Beerdigung die Trauer singen.

00:04:59: Eigentlich kann man doch jedes Gefühl durch Singen auch durch den Körper gehen lassen oder?

00:05:06: Ja also es kann ja auch eine Wut sein immer irgendwo rauslassen möchte auch die Freude, alles möglich.

00:05:16: Also es ist ein Ausdrucksmöglichkeit das Singen und es ist eine Grundbedürfnis auch wenn Kinder bevor sie zu sprechen beginnen singen sie schon machen ja so singende laute.

00:05:31: das heißt dass was zuerst da ist und das kann deshalb auch jeder

00:05:37: Katzen zum Beispiel beruhigen sich selber durchs Schnurren.

00:05:39: wir glauben immer nur für uns

00:05:43: Ja,

00:05:45: spannend.

00:05:46: Schon habe ich das natürlich noch gar nicht betrachtet dass das Singen eigentlich auch zur Selbstregulation einsetzbar ist also nicht nur sich selbst mit den Gefühlen zu regulieren sondern sogar überhaupt mal sie zu fühlen sich mit sich selber zu verbinden und kann ja auch sehr emotional werden wenn man ein schönes Lied hört dass einem das daneben berührt dass man heult oder dass man sich denkt brauma flippt aus für Freude.

00:06:11: Was mir auch aufgefallen ist, dass in manchen Situationen dann Ohrwürmer gekommen sind und ich habe mal gedacht, warum hab' ich jetzt diesen Ohrwurf?

00:06:19: Und dann war das so eine Erklärung für meine aktuelle Situation.

00:06:24: Das hat eben auch möglich, weil ich halt den Text gekannt habe, wenn mein Text bewusst war, weil Ich es schon selber gesungen habe.

00:06:31: Wenn ich nur zugehört hätte, hätte ich mich nicht mit dem Text auseinandergesetzt.

00:06:36: Aber was ich damit sagen will, ist die Texte sehr entscheidend dafür sind, was das Lied mit einem macht.

00:06:45: Wenn man jetzt ein Dietz hinkt dass einen guten Text da sage ich mal einen positiven der bestärkend ist bevorzuge ich mittlerweile solche Lieder als Lieder über Wut und Schmerz alte Geschichten Traumata die vielleicht von den Musikern verarbeitet wurden ist halt die Frage wie lange will man sich diesen alten Sachen noch widmen.

00:07:16: Was hast du für Lieder in deinen Singenrunden mittlerweile?

00:07:21: Wo stehst du da gerade?

00:07:22: Ich meine, es sind ja alle am Weg!

00:07:23: Es wird sich wahrscheinlich besser entwickeln.

00:07:26: Was für Lieder hast du da jetzt ein paar Favorites wo du die Titel nennen kannst?

00:07:33: Also einerseits habe ich Lieder aus aller Welt.

00:07:35: oder gibt's ein Lied das heißt Un Pocchito Cantas Du singst ein bisschen.

00:07:39: Das ist ein sehr fröhliches Lied aus Spanien.

00:07:42: Dann gibt es Lieder, die auch spirituellen Hintergrund haben.

00:07:46: Mantras so traditionelle Mantras... Für mich sind Mantras auch Lieder auf Deutsch mit einem positiven, also mit seinem Text, wo einfach eine Botschaft ist, die einen bestärken kann.

00:08:00: und wenn die Lieder dann ganz kurz sind und man das oft wiederholt, dann...

00:08:06: Wie Akklimation?

00:08:07: Ja, super!

00:08:10: Manchmal sind es auch Kanons, ich liebe Mehrstimmigkeit und das ist eben auch etwas was mir Freude bereitet Menschen zu zeigen.

00:08:17: Es ist möglich zu singen mehr stimmig einfach und also so eine kleine Challenge darf schon noch dabei sein.

00:08:25: da haben wir zum Beispiel früher.

00:08:27: beim online singen habe ich sehr regelmäßig wiewella Musiker gesungen Und dann hat mir mal eine Teilnehmerin geschickt, er hat meine Nachricht geschickt.

00:08:36: Ihr Mann singt mittlerweile auch schon wie bei der Musiker.

00:08:38: Das ist bis nach Deutschland gegangen an ihr von Dresden.

00:08:43: Ja

00:08:43: und begleitest du immer mit Gitarre oder auch manchmal ohne?

00:08:48: Wie funktioniert das bei dir in diesen sieben Runden?

00:08:51: Die Begleitung machen wir mit der Gitarren.

00:08:52: Manchmal ist es auch ein bisschen ein Kapeller.

00:08:56: Wir haben zuletzt auch getanzt.

00:08:58: Das war dann ein Lied aus dem Nordamerikanische Native Americans Background und das heißt Mother I Feel You Under My Feet.

00:09:08: Und dann haben wir auch dazu getanzt, da habe ich dann auf die Gitarre verzichtet um mit tanzen zu können beim Einstudieren aber doch auch mitgespielt.

00:09:17: also es ist so eine Mischung.

00:09:20: möglicherweise kommt auch noch so dass dann gemeinsam musiziert wird.

00:09:25: Mal schauen, wo die Reise hingeht.

00:09:28: Sehr schön!

00:09:29: Und du sagst jeder kann singen?

00:09:32: Das weiß ich aber von mir selber.

00:09:35: Also ich habe auch leider jahrelang nicht gesungen und ich kann da glaube ich auch sagen warum.

00:09:41: also es war als Kind habe ich total gern gesungen.

00:09:45: Ich war in der Volksschule in meinem Chor was man schon aufgefallen ist dass ich nie Solo bekommen hab.

00:09:50: ja und dann bin ich ins Gymnasium kommen Und die ganze Klasse musste aufstehen und jeder, es gab zwei Lieder zur Auswahl.

00:10:00: Ich weiß nicht, Bruder Jakob und ich weiß nicht was das Zweite war... Jeder hat sich eines von den Liedern ausgesucht und angesungen und bei manchen ist nach zehn Sekunden abbrochen worden, dann gesetzen und bei Manche durften länger singen und als keilsen ja du hast Talent, du kommst bitte in den Schulchor!

00:10:17: Und bei mir war das natürlich nach zehn sekunden setzen okay?

00:10:21: Das heißt, ich habe irrsinnig gern gesungen und hab dann in der ersten Klasse-Gymnasium praktisch kurz setzten.

00:10:29: Danke!

00:10:30: Dann war die Chorzeit vorbei... Und da wurde gezwungen zum Klavierspielen, okay?

00:10:38: Da war halt auch in der Musikschule die Pflicht, dass du in so einen Chor gehst.

00:10:44: Mein Anspruch an mich war halt eben so gut zu singen, dass halt nicht.

00:10:49: jemand sagt bitte setzen.

00:10:50: Also habe ich einfach aufgehört zu singern und ich glaube ich hab mindestens zehn Jahre nicht gesungen oder ich weiß gar nicht wie lange ich nicht gesunken habe länger.

00:11:03: also ich ja wahrscheinlich so mit zwölf dreizehn aufgehörte zu singe also vor anderen ja und hab dann sicher ja wie gesagt zehn jahre nicht gesogen.

00:11:14: ich war sogar wieder Musikerzahn und glaubt er hat mich nie singen gehört.

00:11:19: Und jetzt sing ich wieder voller Freude und habe einen Mann, der mit mir in Brünstig falsch singt.

00:11:27: Jetzt ist die Freude wieder da!

00:11:29: Gott sei Dank habe ich das wieder gefunden – es ist schon ein wichtiges Ventil.

00:11:33: Wahrscheinlich hätte ich dich gebraucht, dass du sagst, jeder kann singen.

00:11:39: Wie stehst du zu dem?

00:11:40: Dass jeder singe kann... Ja,

00:11:42: ich glaube auch, dass jeder singen kann….

00:11:44: Es ist wenn man die Stimme trainiert hat, dann tut man sich leichter, bestimmte Töne zu treffen.

00:11:50: Wenn man das nicht gewohnt ist, kann es sein, dass man Routine wieder aufbaut.

00:11:57: und für mich zum Beispiel, wie ich mit siebenundzwanzig Jahren das erste Mal Gesangsunterricht genommen habe, habe ich davor schon mein Leben lang gesungen und dann habe ich mir das erste mal Gesangsunterricht gegönnt.

00:12:11: Dann habe ich aber erfahren, dass ich keine Bruststimme hab und er macht, was habe ich jetzt mein Leben an falsch gesungen?

00:12:16: Also immer dieses Gefühl wir kennen das.

00:12:19: deswegen das Falsch machen.

00:12:20: Könnte man mal Bewertungen Und eigentlich war es nur Ich hab die Poststimme noch nicht gekannt Nicht genutzt.

00:12:29: Das heißt Es war für mich ein totales Neulernen Weil ich in der Tiefe auch mit der Kopfstimme gesungen habe.

00:12:36: Da kam dann wenig aus.

00:12:38: Was ich damit sagen will ist Diese Art des Singens noch nicht gekannt, aber es hat sich für mich eine neue Welt eröffnet und das hat meiner Stimme auch total gut getan weil ich dann eben weniger angestrengt war im Sprechen.

00:12:57: Keine Probleme mehr dass ich laut mich ausdrücken kann und dass ich mich auch traue lauter zu sprechen.

00:13:08: Was ist... Bruststimme.

00:13:11: Was gibt es denn auch für Stimmen?

00:13:12: Kannst du das vielleicht kurz erklären?

00:13:14: Also die Brust-Stimme kann man zum Beispiel aktivieren, und das war so eine Übung mit... Ja?

00:13:21: Sonst erbricht sich aber das Bauch!

00:13:22: Genau, das Zwerchfeld ist da ganz aktiv Und das ist eben in der Tiefe.

00:13:27: Die Kopfstimme ist ein anderer Klangraum.

00:13:30: Das ist dann wie einen Welpenwinseln z.B.

00:13:36: Man kann sich auch so einen Klangrahmen über sich vorstellen wie eine Kuppel, die man zum Klingen bringen möchte.

00:13:43: Wichtig ist auch dass man nicht in so, das jetzt vielleicht ein trauriger Welpe macht und so, da kommt weniger raus als wenn man offen ist.

00:13:54: Und dann gibt es auch einen Mix, d.h.

00:13:55: zu einer Verbindung diesen Übergang von der Bruststimme an den Kopfstimmen.

00:14:03: Also ich spreche jetzt vom Popularmusikbereich gibt es auch einen anderen Stimmklang als in der Klassik.

00:14:14: Und wenn man zum Beispiel mit dir in der Synchrone singt, singt man aus dem Bauch oder wie?

00:14:18: Wir machen zu Beginn einige Übungen damit man so die Stimmbereiche aufwärmt und dann ist es halt je nachdem in welcher Tonhöhe wir uns bewegen.

00:14:30: Also

00:14:31: tiefer, bauch höher.

00:14:37: dass das einfachste ist, wenn man sich nicht zu viel denkt beim Singen.

00:14:45: Wenn man eben schon viel in eine bestimmte Richtung, eine bestimmten Technik oder so gemacht hat dann vielleicht verwirrt... ...wenn es dann was Neues gibt.

00:14:55: aber wenn man eh frisch anfängt sozusagen, dann ist es auch noch einmal leichter eigentlich, wenn wir nichts mehr lernen müssen.

00:15:03: Okay,

00:15:04: d.h.,

00:15:04: was können wir also unsere Zuhörerinnen und Zuhören jetzt mal mitgeben?

00:15:09: Wenn Sie das Gefühl haben, sie würden gerne singen allein daheim vor dem Spiegel in die Bürste.

00:15:18: Was ist gut?

00:15:19: Also stehend mit den Füßen am Boden nehme ich mal anderen damit du dich verbindest oder?

00:15:23: Das ist eine Möglichkeit im Stehen.

00:15:25: ganz wichtig dass man eben nicht stopp steif steht sondern mir wurde im Vokalpraxis auf der Musik Unnehmer gesagt Die Knie soll durchlässig sein.

00:15:35: Also nicht bis

00:15:36: so steif angeschlagen in den Gelenk.

00:15:38: Man kann sich vorher einfach auch mal die Gelenke ein bisschen lockern, die Hüfte und die Fußgelenken usw.

00:15:44: Gehen ist super für den Klangraum erweitern.

00:15:49: Einfach eine weite Mund und was auch super hilft es sich vorstellen einfach rauszusingen um nicht die Stimme drinnen zu lassen sondern das wirklich wohin schicken weil es hat.

00:16:00: dann macht einen Unterschied wenn man dann ein Lio Text vielleicht vor sich hat und bis da her sinkt.

00:16:06: Oder wenn das Lied so einfach ist, wie in den Singrunden zum Beispiel, man kann es dann eh irgendwann auswändig, kann bei Heart singen also aus dem Herzen... Dann kann man's auch gut wegschicken!

00:16:18: Und das unterstützt danach wird vom Zwerchfeld nicht mehr gestützt, wenn man diese vorstellen hat, dass es gerade rausgeht.

00:16:24: Das kann man noch machen, einfach aufwärmen mit einem... Ja jetzt auch ganz weich?

00:16:32: Nicht mit Druck singen, sondern einfach dieses weiche ... wenn du es mal ausprobierst.

00:16:38: Genau und jetzt machen wir dann ... Und jetzt wieder das ... Fällt dir dein Unterschied auf?

00:16:50: Ich find's angenehm.

00:16:52: Ja!

00:16:53: Und wenn er ist, dass ... vergleicht mit dem...

00:16:59: Das ist angenehmer.

00:16:59: Also,

00:17:00: das Ümmen ist angsteinbar?

00:17:01: Ja, genau.

00:17:02: Ich habe jetzt gedacht, du meinst alle gleich sind.

00:17:04: Ach so, ja!

00:17:06: Und eben mit dieser Weichheit und diese entspannten Singen.

00:17:12: Man kann Zwerchverübungen machen... oder es

00:17:20: ist ein richtiges Workout.

00:17:22: Es gibt verschiedene... Werkzeuge, die Stimme unterstützen.

00:17:27: Also das Stimme passiert nicht nur hier sondern eigentlich im ganzen Körper

00:17:33: Und es hat eben viel auch mit Atmung wahrscheinlich zu tun.

00:17:37: also man ist die ganze Zeit bei sich.

00:17:39: logischerweise

00:17:41: Ja durch die verstärkte Atmo Ist eben auch der Körper gut versorgt mit Sauerstoff.

00:17:47: Das ist eine positive Wirkung von Singen.

00:17:51: Es wird auch dass Jetzt fällt mir das ein.

00:17:57: Immunglobulin A wird auch ausgeschüttet und es ist für die Immunabwehr, fürs Immunsystem sehr förderlich.

00:18:04: Da gibt's auch Studien wo dann in einer Versuchsgruppe gesagt wurde ihr hört jetzt das Lied und dann beim anderen Mal singt sie mit und dann gab's ihm den Vergleich und die die dann mitgesungen haben da wurde das eben ausgeschüttert.

00:18:19: Das heißt ja... Das ist eines, als du gesagt hast, das sind viele Bereiche aktiv.

00:18:25: Aber es hat auch wirklich sehr viele positive Wirkungen.

00:18:30: Und Leute die schon länger bei dir sind kannst du da auch eine Veränderung in ihrer Außenwirkung oder irgendwie so Dinge, die du beobachten kannst beschreiben?

00:18:46: Was verändert sich bei den Menschen, wenn sie anfangen zu singen und regelmäßig kommen?

00:18:51: Also ich mache jedes Mal Ich mache zu Beginn eine Check-Inrunde und am Ende eine Check Outrunde.

00:18:57: Und da hat vor kurzem jemand gesagt, sie ist jetzt total entspannt.

00:19:02: Sie glaubt, sie war noch nie so entspannt oder wie ich das singen ... Ich mach das auch im öffentlichen Raum.

00:19:10: Wir haben auch in Parks gesungen auf dem Donaukanal Dann haben wir eben auch ein bisschen diese Mutprobe dabei.

00:19:19: Das heißt ja man wird auch mutiger.

00:19:25: Ich glaube, man wird auch offener mit der Zeit.

00:19:27: Manchmal ist es so, dass Menschen für sich singen, die mit geschlossenen Augen und manchmal geht man dann in Kontakt mit den anderen.

00:19:36: Das heißt das ist so ein ... Ja,

00:19:40: ein Wechselspiel.

00:19:41: Genau.

00:19:43: Und ich denke mal, man entdeckt seine eigene Stimme im übertragenen Sinn.

00:19:47: Also man steht zu sich um seiner Stimme und entdeckt, dass man was vielleicht zu geben, zu sagen oder zu singen hat.

00:19:57: Und es kommen halt dann einfach die Melodien, die in der Singrunde da sind tauchen immer wieder mal als Ohrbömer dann auf und dann hat man einfach unter der Woche etwas mit dem man sich selber Gutes tun kann.

00:20:14: Was glaubst du, das singt schon in deinem Leben alles bewirkt?

00:20:20: Also dadurch, dass ich das singe so gerne tue bin ich eben sehr intrinsisch motiviert, mich damit zu beschäftigen.

00:20:27: Und das hat echt so eine riesengroße Persönlichkeitsentwicklung bei mir gebracht.

00:20:32: Ich war früher sehr schüchtern und sehr zurückhaltend... ...und ja habe halt dann dadurch gelernt wenn ich was Neues machen will, ist es halt notwendig dass sich da ein bisschen etwas dazulehren.

00:20:49: und auch in Bezug auf die Stimme.

00:20:53: Also ich merke es jetzt gerade.

00:20:55: Das ist auch die Nervosität, meine Stimme ist glaube ich eher hinten.

00:20:59: Aber ja also eben dieses auch was zu sagen haben und was Singen auch bei mir gezeigt hat ist Lieder transportieren Botschaften und das ist mir ein Riesenanlegen.

00:21:14: Menschen mit guten Botschafts zu versorgen sage ich mal und diese guten Botschaften zu pflegen.

00:21:23: So wie halt Geschichten manchmal in Liedern transportiert werden, ist es manchmal auch einfach nur ein... Ja.

00:21:32: Ich bin bei mir und ja ich hab da... Mir kam mal ein Lied das heißt Licht.

00:21:39: L binde Strich I, binde strich T.

00:21:43: Und

00:21:44: ja das ist einfach dieses... Es ist leichter nicht drüber zu reden sondern einfach zu singen.

00:21:51: Ja

00:21:51: bitte gerne!

00:22:13: Es geht auch noch darum, dass wir gemeinsam auf der Erde – wo jetzt alle zur selben Zeit auf der Erde sind.

00:22:19: Jeder von uns, das wir gemeinsam leuchten und eben für das, was unsere Seele auch gerne erleben möchte.

00:22:29: Was unser Auftrag vielleicht so für dieses Leben ist.

00:22:33: Gibt's eine zweite Strophe mit?

00:22:35: Wir leuchten wir leuchtern Für uns und das Licht Und gehen Schritt für Schritt unseren Weg.

00:22:52: Sehr schön.

00:22:57: Danke schön!

00:23:00: Das ist so eine schöne Stimme.

00:23:01: Danke.

00:23:04: Bittschu, gespannt wie sich der Podcast dann noch mit deiner Stimme anhört?

00:23:07: Ja ich auch.

00:23:08: Es hört nämlich

00:23:09: so anders an als wenn man sich direkt im Ohr hört.

00:23:13: Also finde ich interessanter nicht mehr.

00:23:18: Okay also das heißt du schreibst doch deine eigenen Songs die da dann so aufdachen und wo du denkst, der braucht's was für die Welt oder?

00:23:30: Ja eigentlich passieren die Lieder meistens.

00:23:33: Also einerseits mal am Heimweg kam plötzlich today is a good day or an lead habe ich auch empfangen, da hab' ich mich mit weißem Salber geräuchert und er ist sehr reinigend Die Botschaft, we are one.

00:23:51: One humanity living on one

00:23:53: Earth.".

00:23:54: Dann kam eine Melodie und noch eine zweite Melodie.

00:23:57: in der dritten Melodie ist ein dreistimmiges Lied geworden.

00:24:00: Ein Friedenslied das ich auch bei einem Friedensevent singen durfte.

00:24:07: Und

00:24:08: ja also die Lieder sind eigentlich selten dass ich mich hinsetze.

00:24:13: oder manchmal ist es auch so dass es ein Text ist der beim Meditieren nach dem meditieren wo ich dann was aufschreibe Etwas, wo dann noch ein paar Töne Melodien dazukommen.

00:24:25: Und mir ist es vorher noch eingefallen.

00:24:27: Für mich ist es ja auch beim Singen nicht so dass ich da nie mutig sein musste sondern Ich war auch in Situationen Wo ich total aufgeregt oder am ganzen Körper gezittert habe wie ich mal für eine Probe für Ostern Begeübt das sich als Kantorin dann alleine singe und ich hab am Ganzenkörper gezittert eine neue Herausforderung war.

00:24:53: Wenn ich mir damals gedacht hätte, nein, das ist nichts für mich und aufgehört hätte, dann wäre es einfach sehr schade gewesen weil ich mich um sehr viele Erfahrungen gebracht hätte.

00:25:05: Und jetzt freue ich mich einfach, dass ich da auf einem Weg sein darf wo ich andere motivieren und motivieren darf.

00:25:16: Sehr schön!

00:25:19: Eine Sache, den Menschen sagen dürfte sie vielleicht so wie ich damals irgendwie sich blockieren und sagen nein.

00:25:29: Ich kann nicht singen.

00:25:30: Wenn ich singe, dann kommt nichts raus!

00:25:36: Die jetzt aber gehört haben, wie gut das eigentlich tut und wie schön es ist wenn man sich so mit sich selbst verbindet einfach Raum in sich schafft und da Fittinge fließen lässt.

00:25:48: Was würdest du diesen Menschen sagen oder mitgeben wollen?

00:25:52: Also dieses Nichtsingern, weil man diese Bewertung hat ist ja etwas das im Kopf passiert.

00:26:01: Weil es irgendwer mal im Außen gesagt hat also der erste Tipp wäre diesen Quatschie ausschalten.

00:26:08: Wer da sabotiert ist vielleicht leichter gesagt als aber Dann einfach Gelegenheiten zu nutzen, wo man für sich singt.

00:26:19: Und dann ist es nämlich so, wenn man einfach für sich sinkt, dann merkt der Körper ja, der Körper reagiert er darauf Wenn man sich freischaltet von diesen eigenen Ansprüchen an sich selber.

00:26:34: Es darf ein ganz erwartungsfreies Singen sein und somit singe für dein inneres Kind.

00:26:43: Wir haben als Kinder Beim Spielen auch irgendwelche Laute dazu gemacht, ein Sing-Sang.

00:26:51: Und das kann auch gut sein, einfach Lieder von früher, die einen im Spaß gemacht haben.

00:26:56: Wie ist jetzt zum Beispiel auch wieder eingefallen?

00:26:59: Ja was haben wir ja auch früher gesungen!

00:27:01: Wir haben gesungen... Eben, man braucht doch gar nicht den Textwissen und das Wichtige ist auch.

00:27:13: Also was einem den Druck nimmt, glaube ich auch, ist dass die... Das Hirn schüttet die Glückshormone aus und baut die Stresshormon ab wenn man singt.

00:27:23: Und es ist dem Hirn egal ob der Ton richtig ist oder falsch weil der Körper weiß es nicht.

00:27:30: Das sagt nur der Verstand.

00:27:32: Das heißt einfach singen Wenn man möchte Einfach für sich Oder in einem Umfeld

00:27:39: wo

00:27:40: einfach alles sein darf, wie es jetzt ist.

00:27:43: Und da gibt's auch Singenrunden für heilsames Singen.

00:27:47: Da gibts den Verein im Deutschland für singende Krankenhäuser, der wird in den Krankenhäusern gesungen und da gibts viele Menschen die haben eine Ausbildung gemacht damit sie eben diese Singen, diese Artesingens weitertragen.

00:28:01: In Österreich gibts da auch viele Möglichkeiten Sehr federführend und sehr vermittelnd.

00:28:07: in dem Bereich sind da ein Ehepausen Burgenland.

00:28:11: Die Martina und der Michaeliano Schäck haben die Webseite Sing mit unserer Tee, da gibt es auch eine Liste mit Singrunden.

00:28:18: Aber du gibst

00:28:19: auch... Es gibt auch die Möglichkeit Und ich weiß dass du das doch bereitstellst Wenn man sich noch nicht bereit fühlt für eine Runde Dass man's vielleicht im Einzelsetting mit dir einfach ganz geschützt Probiert, oder?

00:28:34: Genau.

00:28:37: Man kann sich also bei dir auch eine Einzelstunde gönnen oder mehrere.

00:28:41: Was empfiehlst du da?

00:28:43: was wäre gut wenn man anfangen möchte?

00:28:47: Also

00:28:47: fünf zehn, fünfzehnmal was denkst du?

00:28:50: Ich glaube das ist einfach wie man es ausprobieren möchte.

00:28:53: Es kann auch sein dass man einmalig das ausprobiert und dann oder zweimal oder und dann auch schon gut genug ist deiner Singrunde teilzunehmen Und dann sich dachte, ich singe einfach in der Singhunde weiter.

00:29:06: Ich kann auch wirklich mitgeben es gibt das mit dem Einzelstunden noch nicht so lange meinem Angebot.

00:29:12: Das heißt die meisten Menschen sind über die Singe unten zum singen gekommen und haben auch dann mir das Feedback gegeben.

00:29:20: vor und bei dir habe ich das Gefühl gehabt dass ich endlich singen darf und dass ich's eh immer gekonnt hab.

00:29:28: ja also... Die anderen Menschen Also meine Motivation... Ich würde Menschen gerne sehr motivieren, dass sie sich trauen mit anderen gemeinsam zu singen.

00:29:42: Weil das ist dann noch einmal ein ganz anderes Erlebnis und da geht es auch weniger darum, dass jetzt alle richtig singen!

00:29:49: Ich singe das schon vor und dann singen alle gemeinsam, dann sing ich's nochmal vor damit mir die Melodie halt von vertrauter wird.

00:29:54: aber wenn man einen anderen Ton singt, dann sink mal den anderen Ton her.

00:29:57: also ich sag nie, das ist jetzt falsch Genau sondern es ist einfach gemeinsam das Lied erleben.

00:30:07: Ja, sehr schön!

00:30:09: Und ich bin dir total dankbar, dass du da mit mir auch damals bei dem Vortrag auf die Bühne gegangen bist.

00:30:14: Ich hätte das oder dich mir nie zugetraut aber mit dir habe ich das gut geschafft weil du da wirklich mutig wie er gestanden bist und da einfach vorgesungen hast geschnipst hast und es haben mehr so viele mitgemacht.

00:30:32: Es war echt... Schön dann!

00:30:36: Und man ist dann ganz überwältigt.

00:30:38: Ich bin ja so nah am Wasser gebaut, ich habe dich auch gebraucht, nicht dass ich da los wäre.

00:30:46: Also wenn man mit dir Kontakt haben möchte, dann würde ich sagen wir posten in den Show-Notes wie man zu dir kommt und auch deine Kontaktdaten.

00:30:56: Danke

00:30:58: Vielleicht informiert man... Mir ist du dann, wenn man da mit dir Kontakt auch nimmt wo es deine Angebote gibt.

00:31:06: Falls jemand eben eine Singrunde möchte oder eben mit dir vielleicht lieber zuerst mal alleine singen mag.

00:31:12: Du bist irgendwie im zweiten Bezirk aber wie gesagt, du bist auch mobil in ganz Wien unterwegs.

00:31:18: Okay!

00:31:19: Dann sag ich Dankeschön liebe Karin dass du heute da warst und auch das du für uns gesungen hast.

00:31:24: Ich danke dir auch sehr.

00:31:26: Vielen, vielen Dank für diese neue Erfahrung, die ich jetzt machen durfte.

00:31:29: War's

00:31:29: schlimm?

00:31:30: Nein!

00:31:30: Das

00:31:32: war das dein erstes Podcast in der Nähe?

00:31:34: Ja genau.

00:31:34: Na schau, hast du schon kannst wieder auf deine Schulgegäufe?

00:31:36: Genau.

00:31:38: Gut gemacht ja.

00:31:39: Vielen, sehr vielen Dank.

00:31:40: Danke dir auch.