Alle Episoden

Männer und Frauen wünschen sich dasselbe: geliebt zu werden.
In dieser Folge erfährst du, warum wir beim Dating und in Beziehungen viel ähnlicher ticken, als wir glauben – und wie Unterschiede zwischen euch zur Chance werden.

Ich spreche über typische Missverständnisse, unterschiedliche Sprachen der Liebe und alte Glaubenssätze, die Nähe sabotieren.

Wenn du immer wieder in Muster fällst, lade ich dich zum kostenlosen Erstgespräch ein. Den Link findest du in den Shownotes.

In dieser Folge knüpfe ich an Episode 14 an: schädliche Beziehungsmuster – wie du sie erkennst und was du tun kannst, wenn du eine Partnerschaft auf Augenhöhe willst. Du erfährst, woran du Manipulation erkennst, warum sie nichts mit Liebe zu tun hat und wie du Schritt für Schritt Verantwortung für dich übernimmst.

Wenn du bereit bist, alte Muster zu durchbrechen und gesunde, faire Dynamiken zu leben, lade ich dich zum kostenlosen Erstgespräch ein.
Link in den Shownotes.

In dieser Folge spreche ich mit Dace, einer erfahrenen Breathwork-Trainerin, über die Kraft des Atems. Du erfährst:
- was Breathwork wirklich ist
- wie du mit Atemarbeit Blockaden löst und alte Muster gehen lässt
- warum dich bewusstes Atmen zurück in deinen Körper und in echte Verbindung bringt
- welche Erfahrungen Dace gemacht hat und welche Übungen sie empfiehlt

Eine Folge für alle, die spüren, dass Heilung nicht nur im Kopf, sondern im Körper beginnt. 👉 Hör rein und entdecke, wie Atemarbeit mehr Leichtigkeit und Liebe in dein Leben bringen kann.

Warum verlieben wir uns immer wieder in die Falschen – in die, die nicht bleiben? Und warum laufen wir selbst weg, wenn jemand wirklich bleibt?

In dieser Folge sprechen wir über das Muster hinter „Bad Boys“ und der „Braut, die sich nicht traut“. Du erfährst:
- warum Anziehung oft aus alten Wunden kommt
- wie dein Nervensystem dich in toxische Dynamiken zieht
- und wie du aussteigst – raus aus Drama, rein in echte Nähe

Wenn du spürst, dass dich dieses Thema schon lange begleitet, ist das deine Einladung, jetzt einen neuen Weg zu gehen.

Heute alles gut, morgen Schluss? Nein, so läuft es nicht wirklich! – auch wenn es oft so aussieht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Beziehungen meist lange vor dem offiziellen Ende beginnen zu zerbrechen, wie sich das schleichend in unseren Alltag einschleicht und welche inneren Prozesse dabei ablaufen.

Du erfährst, warum Angst vor dem Verlassenwerden mehr kaputt macht als schützt – und was du tun kannst, um aus Drama wieder in Verbindung zu finden. Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einer stabilen, ehrlichen und nährenden Beziehung sehnst – und bereit bist, bei dir selbst anzufangen.

Echte Nähe entsteht nicht durch Anpassung oder Aufopferung, sondern durch Haltung und klare Grenzen.
In dieser Folge erfährst du:
- den Unterschied zwischen emotionaler Erpressung und gesunder Positionierung,
- warum Grenzen die Grundlage für Vertrauen und Verbundenheit sind,
- und wie du lernst, zu dir zu stehen – ohne Angst, Liebe zu verlieren.

Eine Folge voller Aha-Momente, Reflexionsfragen und einem kleinen Praxis-Tool, das du sofort ausprobieren kannst.
👉 Für alle, die sich nach einer Beziehung auf Augenhöhe sehnen – ohne Drama, ohne Abhängigkeit, mit echter Nähe.

In dieser Folge geht es darum, wie sehr dein Zuhause deine Liebesfähigkeit spiegelt – und wie kleine Veränderungen große Wirkung auf dein Beziehungsleben haben können.

Ob Single oder in Beziehung: Deine Wohnung erzählt eine Geschichte. Aber erzählt sie die richtige? Wir sprechen über typische Stolperfallen wie ungenutzte Bettseiten, fehlenden Platz oder fehlende Symbole – und ich gebe dir einfache Tipps, wie du Räume für Liebe öffnest.

Wenn du fühlst, dass es Zeit ist, auch zuhause Platz für Liebe zu schaffen, ist diese Folge für dich.

Was, wenn der toxischste Mensch in deinem Leben… deine eigene innere Stimme ist?

Du brauchst keine toxische Beziehung, um dich schlecht zu fühlen – oft reicht dein eigener Kopf.
In dieser Folge erfährst du:
🔹 warum Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ dir wirklich wehtun
🔹 wie du Fakt und Interpretation trennst
🔹 und wie du aus innerem Drama aussteigst

Plus: einfache Schritte, um deine Gedanken zu entgiften und dir selbst klarer und mitfühlender zu begegnen.

Link zum kostenfreien Erstgespräch in den Shownotes.

Du hast schon viel probiert – Affirmationen, Journaling, positive Gedanken – und trotzdem bleibt der Zweifel? Dann ist diese Folge für dich. 🎧

Ich zeige dir, warum Affirmationen oft nicht greifen und wie Afformationen dein Unterbewusstsein viel sanfter und wirksamer verändern können. Du erfährst, was hinter dieser Methode steckt und wie du sie sofort anwenden kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du…
💬 an dir zweifelst
🧠 das Gefühl hast, dein Kopf bremst dich
❤️ dir eine Beziehung auf Augenhöhe wünschst

Plus: 10 kraftvolle Afformationen zum Ausprobieren! Mehr dazu findest du in den Shownotes.

Adam erzählt in dieser Folge offen, wie er jahrelang im Nice-Guy-Syndrom festhing: immer angepasst, immer nett – in der Hoffnung, dafür Liebe zurückzubekommen. Das Ergebnis: Frust, Enttäuschung und das Gefühl, nie wirklich gesehen zu werden.

Heute weiß er: „Nett sein“ reicht nicht. Erst als er seine eigenen Bedürfnisse ernst nahm und authentisch wurde, konnte er seine Traumbeziehung leben. ❤️

👉 Wenn du dich fragst, ob du „zu nett“ bist und warum es trotzdem nicht klappt, ist diese Folge ein Augenöffner.