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Was, wenn der toxischste Mensch in deinem Leben… deine eigene innere Stimme ist?

Du brauchst keine toxische Beziehung, um dich schlecht zu fühlen – oft reicht dein eigener Kopf.
In dieser Folge erfährst du:
🔹 warum Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ dir wirklich wehtun
🔹 wie du Fakt und Interpretation trennst
🔹 und wie du aus innerem Drama aussteigst

Plus: einfache Schritte, um deine Gedanken zu entgiften und dir selbst klarer und mitfühlender zu begegnen.

Link zum kostenfreien Erstgespräch in den Shownotes.

Du hast schon viel probiert – Affirmationen, Journaling, positive Gedanken – und trotzdem bleibt der Zweifel? Dann ist diese Folge für dich. 🎧

Ich zeige dir, warum Affirmationen oft nicht greifen und wie Afformationen dein Unterbewusstsein viel sanfter und wirksamer verändern können. Du erfährst, was hinter dieser Methode steckt und wie du sie sofort anwenden kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du…
💬 an dir zweifelst
🧠 das Gefühl hast, dein Kopf bremst dich
❤️ dir eine Beziehung auf Augenhöhe wünschst

Plus: 10 kraftvolle Afformationen zum Ausprobieren! Mehr dazu findest du in den Shownotes.

Adam erzählt in dieser Folge offen, wie er jahrelang im Nice-Guy-Syndrom festhing: immer angepasst, immer nett – in der Hoffnung, dafür Liebe zurückzubekommen. Das Ergebnis: Frust, Enttäuschung und das Gefühl, nie wirklich gesehen zu werden.

Heute weiß er: „Nett sein“ reicht nicht. Erst als er seine eigenen Bedürfnisse ernst nahm und authentisch wurde, konnte er seine Traumbeziehung leben. ❤️

👉 Wenn du dich fragst, ob du „zu nett“ bist und warum es trotzdem nicht klappt, ist diese Folge ein Augenöffner.

Warum ziehst du immer wieder Menschen an, die nicht zu dir passen – obwohl du weißt, was du dir wünschst? In dieser Folge schauen wir hin: Was hat deine innere Haltung mit deiner Ausstrahlung zu tun? Wie beeinflusst dein Selbstbild, wer auf dich reagiert? Und was kannst du tun, um eine Anziehung zu entwickeln, die zu deinem echten Wunsch nach Verbindung passt?

Du bekommst psychologisches Wissen, eine einfache Selbstcoaching-Übung und Impulse, die dich wieder näher zu dir bringen.

✨ Wahre Anziehung beginnt in dir.

Manchmal läuft alles gut – und trotzdem malt unser Kopf die schlimmsten Szenarien. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn ständig Worst Cases produziert, wie diese Gedanken deine Ausstrahlung und Beziehungen sabotieren – und welche 3 Schritte dir helfen, das Kopfkino zu stoppen. Mehr innere Ruhe, Vertrauen und Klarheit warten auf dich. 🎙️✨

In dieser Episode sprechen wir über Märchen-Komplexe wie Cinderella, Peter Pan oder Wendy. Du erfährst, woran man sie erkennt, warum sie Beziehungen sabotieren können – und weshalb es so wichtig ist, Muster zu verstehen, ohne sich selbst oder anderen ein Syndrom zu diagnostizieren.

Wichtig ist zu reflektieren um so zu erkennen, wer du sein willst, wie du leben willst, damit du dich dorthin entwickeln kannst.

In dieser Folge ist Barbara zu Gast und enthüllt, wie Schreiben uns hilft, den Weg zu uns selbst zu finden. Sie zeigt, wie wir durch Worte Blockaden überwinden und eine glücklichere, liebevollere Beziehung leben können.

Hör rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen Übungen die Verbindung zu dir stärkst und so deiner Traumbeziehung den Weg frei machst!

In dieser besonderen Folge begleite ich dich auf eine sanfte Reise zu mehr Selbstachtung und innerer Sicherheit. Mit heilsamen Bildern – wie einer Hängematte aus Licht, die dich trägt, und Schmetterlingen, die deine Sorgen davontragen – lernst du, belastende Gedanken und Gefühle liebevoll loszulassen.

Diese Meditation hilft dir, dich in dir selbst geborgen zu fühlen, alte Verletzungen zu heilen und dem Leben wieder zu vertrauen.
Ideal, wenn du einen Neuanfang brauchst, eine schmerzvolle Beziehung loslassen willst oder dich leichter fühlen möchtest.

🎧 Lehn dich zurück, atme tief durch und schaffe Raum für wahre Liebe und eine Beziehung auf Augenhöhe.

Es gibt Menschen, die dir nicht guttun – und trotzdem bleibst du, hoffst und gibst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Loslassen kein Scheitern ist, sondern Selbstachtung. Ein Gedankenexperiment zeigt dir, wie du Klarheit, Würde und Selbstvertrauen zurückgewinnst.

✨ Wenn du bereit bist, dich an erste Stelle zu setzen, buche dein kostenfreies Erstgespräch – Link in den Shownotes.

💬 Teile diese Folge mit jemandem, der sie heute braucht.

Du lernst jemanden kennen, es wird sofort intensiv – lange Gespräche, emotionale Nähe. Doch kurz darauf Chaos. Was wie Verbindung wirkt, ist oft nur Illusion. In dieser Folge spreche ich über Floodlighting: wenn zu viel Offenheit keine Nähe schafft, sondern manipuliert – und wo die Grenze zum echten Deep Talk liegt.

🎯 Du erfährst, warum Tiefe Zeit braucht, wie du toxische Kennenlernfallen erkennst und dich vor emotionaler Verstrickung schützt.

Für alle, die gesunde, stabile Beziehungen wollen.