82. Warum Liebe bei dir beginnt

00:00:03: Herzlich willkommen bei Liebe ohne Limit.

00:00:06: Mein Name ist Sophie Bogerts, ich bin Single-Coach und Beziehungstrainerin.

00:00:10: mit meinem Podcast möchte ich dir den Weg in deine Traumbeziehungen zeigen!

00:00:15: Du wünschst dir aufrichtige Liebe?

00:00:17: Du möchtest eine Beziehungen auf Aurohöhe?

00:00:20: Du hast keine Lust mehr auf inszeniertes Drama oder blöde Spielchen.

00:00:24: stattdessen sind du dich nach Vertrauen, Stabilität und tiefer Verbundenheit.

00:00:28: dann bist du hier richtig.

00:00:30: Du bekommst hier Impulse, Anregungen und Denkanstöße für Liebe ohne Limit.

00:00:36: Ich zeige dir Übungen mit denen du deiner eigenen hinterlichen Muster erkennen und auflösen kannst – so wird auch deine Traumbeziehung möglich!

00:01:02: beschäftigen sich mit dem Thema lieber in Beziehung.

00:01:04: Sie haben Bücher dazu gelesen, sie haben Podcasts gehört, sie gehen auch auf Date, sie arbeiten an sich und vielleicht sogar Therapie gemacht.

00:01:14: Aber sie landen trotzdem immer wieder an derselben Stelle.

00:01:17: Sie landen immer wieder im Schmerz in denselben Konflikten bei ähnlichen Partner-Partnerinnen.

00:01:24: Warum?

00:01:26: Weil die meisten Menschen ein Beziehungsproblem zu lösen versuchen obwohl sie eigentlich meiner Meinung nach ein Selbstbeziehungsproblem haben.

00:01:35: Oder sagen wir es noch genauer, weil Sie glauben, Sie wurden von anderen verlassen.

00:01:40: Dabei haben Sie sich selbst schon lange verlassen!

00:01:44: Was bedeutet das überhaupt wenn ich da vom Verlassen rede?

00:01:49: Die meisten Menschen denken bei Selbst-Beziehungen, Selbstliebe und positive Gedanken, sich was gönnen in eine heiße Badewanne oder zum Sport gehen... Ich meine aber etwas anderes.

00:02:02: Die Beziehung zu dir selbst zeigt sich nicht an den guten Tagen, wo du Gutes für dich tust.

00:02:06: Sondern die Beziehungen zu dir zeigen sich dann, wenn es schwierig ist Wenn du verletzt wirst, wenn du Angst hast Wenn andere Menschen vielleicht gastig zu dir sind Wenn du Entscheidungen treffen musst.

00:02:21: Weil dann stellt sich die Frage Hörst du auf dich?

00:02:25: Hörest du auf deine innere Stimme?

00:02:27: Nimmst du deine Gefühle Deine Intuition wahr Und vertraust du drauf?

00:02:34: Vertrauste deine Wahrnehmung, setzt du Grenzen und beschreibst wie du es brauchst oder verpickst du dich.

00:02:43: Verpickse dich stellst du dir hinten an, nimmst du die zweite Reihe ein, verrätzt du dich mit dem was eigentlich in dir los ist.

00:02:53: Ja niemand macht das absichtlich!

00:02:55: Niemand wacht in der Früh auf und beschließt so ab.

00:02:58: heute verliere ich mich im Beziehung.

00:03:01: Das Problem ist, wir haben das gelernt.

00:03:05: Wir haben früh verstanden vielleicht brav sein zu müssen.

00:03:09: Unkompliziert sein zu mussten.

00:03:12: Keine Probleme machen zu dürfen.

00:03:14: Niemand enttäuschen zu dürfen.

00:03:17: und das alles führt aber dazu dass sie uns anpassen.

00:03:20: Und wir verwechseln eben Brav sein unkompliziert sein Uns zurücknehmen keine Probleme machen Ja andere nicht enttäuschen und sich selbst eben zu verlassen, damit dass wir glauben das das Liebe in der Liebesbeziehung ist.

00:03:39: Und jetzt passiert aber was Gefährliches?

00:03:42: Wir verlieren dadurch wie uns so verhalten den Kontakt zu uns selbst.

00:03:50: Wir sagen ja obwohl man eigentlich nein sagen sollten!

00:03:55: Wir schieben unsere Bedürfnisse dem anderen zur Liebe einfach nach hinten.

00:04:03: Und auch wenn wir ein ganz schlechtes Gefühl haben, machen wir es trotzdem.

00:04:10: Weil man uns da verlogen und weil mehr anderen Menschen den Urteilen anderer Menschen trauen als unseren eigenen.

00:04:16: Wir hoffen dass es gut wird obwohl's wir längst schon wissen das ist eben nicht mehr gut wird.

00:04:24: Solange du in solchen Situationen immer wieder bleibst die dich immer wieder findest verrätzt du dich selbst.

00:04:32: Schauen wir uns vielleicht fünf Anzeichen an, die zeigen könnten.

00:04:35: Das ist dir passiert dass du dich selbst verlässt.

00:04:39: Nummer eins du vertraust deine Wahrnehmung nicht und es geht jetzt nicht um große Dinge sondern es geht um ganz kleine.

00:04:47: zum Beispiel war meine Nachricht zu viel?

00:04:52: bin ich zuviel?

00:04:53: War ich wirklich respektlos?

00:04:55: War der andere wirklich ressektvoll?

00:04:57: Bin ich findlich?

00:04:58: habe ich überreagiert?

00:05:00: das Problem ist also nicht dass du nur manchmal zweifelst.

00:05:04: Das Problem beginnt da, wo du jedem anderen Menschen oder den Meinungen anderer Menschen dem Urteilen das Feedback, was andere sagen.

00:05:14: Dass du dem mehr Vertrauen schenkst als deiner eigenen Wahrnehmung und dass du dich deshalb in Frage stellst an der Zweifelst deine eigene Wahrnehnung nach hinten schiebst.

00:05:27: Ein zweites Anzeichen könnte sein, dass du auch immer wieder Bestätigung suchst und brauchst.

00:05:35: Also, dass du eben mit Freundinnen oder Freunden besprichst soll ich mich melken?

00:05:41: Wie würdest du das sehen?

00:05:43: Glaubst du, dass er es ziemlich liebt?

00:05:46: Versteh' mich nicht falsch!

00:05:47: Rat zu hören ist ja völlig in Ordnung.

00:05:50: aber viele Menschen suchen nicht den Rat sondern sie suchen im Außen nach Antworten die Sie ja eh in sich tragen.

00:05:57: Aber sie trauen ihren eigenen Antworten nicht.

00:06:00: Kennst Du Dich hier wieder?

00:06:02: Wer sich selbst nicht vertraut wird abhängig von der Meinung anderer.

00:06:06: Mach's dich abhängiger!

00:06:10: Anzeichen Nummer drei, du ignorierst Bahnsignale.

00:06:13: Eine Klientin zum Beispiel hat mal zu mir gesagt Ich hab es leider von Anfang an gewusst dass das nix wird.

00:06:20: Das sagen so viele zu mir.

00:06:22: die haben von Anfang ein so'n Gespür gehabt.

00:06:26: Haben sie eigentlich gewusst?

00:06:28: Und wenn ich dann frag warum bist Du geblieben?

00:06:31: Weil ich dachte ich müsste ihm oder ihr eine Chance geben.

00:06:35: Kennst du das?

00:06:38: Man bemerkt Dinge, aber man redet sich sie klein.

00:06:42: Wenn das gegenüber wenig Interesse zeigt haben wir eine Entschuldigung und wenn das hier gegenüber sich kaum meldet oder die Grenzen nicht respektiert oder dich verletzt ist es für alles eine supergute Entschuligung, eine gute Erklärung.

00:06:57: Wir fühlen uns selber ständig unsicherer, wir erklären uns alles weg.

00:07:02: in Wirklichkeit verteidigen wir den anderen das Gegenüber mehr weil es uns selbst.

00:07:10: Ein Anzeichen Nummer vier, dass du einfach keine Grenzen setzt.

00:07:15: und viele Menschen glauben wir haben grenzen bedeutet nein sagen stopp sagen aber grenzensetzen bedeutet mich selbst ernst nehmen mit dem was ich brauche als meine Bedürfnis betrifft.

00:07:29: das heißt du merkst du spürt puh!

00:07:31: Das tut mir nicht gut Ich möchte es nicht Es verletzt mich Und trotzdem schweigst weil du Angst hast, jemanden zu verlieren.

00:07:41: und jetzt wird es interessant.

00:07:44: Viele Menschen haben überhaupt kein Problem damit sich selbst zu verliern aber sie haben eine große Angst davor andere zu verliert.

00:07:52: Und beim letzten Vortrag habe ich mich mit ein paar Damen unterhalten und einer hat erzählt Sie hat einen ganz einen tollen Mann kennengelernt und leider hat sich der Mann aber so aufgedrängt und war so fordernd.

00:08:04: und sie hat einfach gesagt na das will sie nicht Das Tempo muss für beide passen.

00:08:10: Es tut mir leid, dass das leider nichts geworden

00:08:12: ist.".

00:08:12: Und dann waren ernsthaft zwei oder drei andere Damen am Tisch, die dann meinten, na ja, dann hättest du es halt gemacht!

00:08:18: Hätte man jetzt erst ihn verloren?

00:08:20: Die Frage ist was verliert man wenn da andere dich nicht zieht und keine Zeit hat sondern wenn er nur drängt?

00:08:28: Da habt ihr nix verloren, das passt wohl dann nicht.

00:08:32: Aber schlimm, dass man dann solche Ratschläge auch noch bekommt.

00:08:37: Also Es ist so schwierig in der heutigen Welt, die eigene Stimme zu hören und dann noch dazu zu stehen.

00:08:43: Und deshalb ist es auch wichtig mit wem du deine Gedanken teilst denn viele sind für deine Gedanken einfach nicht die richtigen.

00:08:52: Anzeichen.

00:08:53: Nummer fünf ist dass du dich für andere verantwortlich fühlst.

00:08:56: Also wenn jemand anderer traurig ist hast du das Gefühl musst helfen.

00:09:00: Wenn jemand Anderer enttäuscht fühlst du dich vielleicht schuldig.

00:09:03: Oder wenn jemand anderer wütend wird, dann möchtest du sofort beruhigen, sofort kalmieren und sofort lösen.

00:09:11: Und irgendwann bist du die ganze Zeit damit beschäftigt andere Menschen zu regulieren – ganz super!

00:09:16: Nur nicht dich selbst.

00:09:18: Mitgefühl ist gesund ja?

00:09:20: Aber Verantwortung für das Innenleben anderer zu übernehmen, ist es nicht.

00:09:26: Jeder ist für seine eigene, für sein eigenes Innenleben, für ein eigenes Gefühl ist er selbst verantwortlich und es ist nicht notwendig, dass du die ganze Zeit für alle anderen da bist weil das bedeutet wieder Selbstverrat.

00:09:45: Vielleicht erkennst du dir jetzt was während du mir dazu hörst?

00:09:50: Vielleicht ist dein größtes Problem nicht, dass Du nie geliebt worden bist oder zu wenig geliebten geworden bist sondern vielleicht ist ein größtes problem das du gelernt hast dich selbst zu verlassen.

00:10:02: Eine schlechte Selbstbeziehung bedeutet nicht, ich mag mich nicht.

00:10:06: Ja?

00:10:06: Sondern eine schlechte Selbstbeziehungen bedeutet... Ich bin mir selbst gegenüber nicht loyal!

00:10:12: Ich handle gegen meine Gefühle, gegen meine Bedürfnisse, gegen meinen Wünsche und gegen meine Wahrheit.

00:10:19: Das zeigt sich auch oft darin dass die Leute mit ihren Ansprüchen rund darunter gehen.

00:10:27: Die gute Nachricht ist wenn die Beziehung zu dir selbst so gelernt wurde dann kann sie eben auch neu gelernt werden.

00:10:34: Also die Frage ist nicht, wie finde ich den richtigen Bartner oder die richtige Bartnerin?

00:10:37: Sondern... Wie werde ich zu dem Menschen, der mich selbst vertrauen kann auf denen ich mich selbst zum hundert Prozent verlassen kann?

00:10:48: Viele Menschen glauben ja wenn ich den Richtigen find' dann ist alles gut.

00:10:52: Aber warum gerät denn ein Mensch immer wieder an solche Dingen nicht wertschätzen?

00:10:58: Warum bleibt so ein Mensch bei jemandem?

00:11:01: Warum hofft so ein Mensch?

00:11:02: Warum entschuldigt sich dieser Mensch für andere?

00:11:06: Ja, es gibt Menschen die manipulieren.

00:11:08: Es gibt auch Natisten und toxische Menschen.

00:11:11: Es sind Menschen, die verletzen aber dafür trägst du natürlich keine Verantwortung.

00:11:15: Aber die entscheidende Frage lautet warum bist Du geblieben als du längst gespürt hast dass das nicht das Richtige für dich ist, dass das gefährlich ist, Stellt euch zwei Menschen vor, wer hat ihr Leben dieselbe Situation?

00:11:36: Das ging übermeldet sich tagelang nicht.

00:11:39: Person a denkt das baust du nicht zu dem was ich mir wünsche.

00:11:43: Ich spreche das einfach an.

00:11:45: ja es ändert sich nix.

00:11:48: also muss man sagen tut mir leid dass war's die zweite person.

00:11:54: Die stellt sich in Frage.

00:11:56: Bin ich zu anspruchsvoll?

00:11:57: Darf ich mir das wünschen, dass ich das gegenüber jeden Tag melde?

00:12:00: Aber das gegenüber braucht einfach ein bisschen Zeit!

00:12:02: Ich verlange einfach zu viel und man bleibt wartet und hofft.

00:12:07: Nicht wer der Partner anders ist sondern bei die Beziehung zu dir selbst eine andere ist.

00:12:13: Toxische Beziehungen beginnen selten mit dem ersten Fehlverhalten des anderen.

00:12:19: Sie beginnen oft in den Moment indem wir unsere eigene Wahrheit nicht ernst nehmen.

00:12:26: Jedes Mal wenn du eine rote Flagge ignorierst, verliest du Vertrauen in dich.

00:12:31: Jedes mal wenn du ja sagst, obwohl du nein meinst, verlierst du deine Selbstachtung.

00:12:37: und jedesmal wenn du bleibst obwohl du längst gehen möchtest sendest du dir selbst einen Botschaft die lautet meine Bedürfnisse sind nicht wichtig Und irgendwann glaubst du das dann?

00:12:49: Und falls du jetzt glaubst dass der richtige Weg ist Du musst jetzt selbst Liebe lernen Noch mehr positive Affirmationen hören, positiv denken.

00:12:58: Selbstvertrauen, Sport, Badewanne... Das ist nicht das Problem!

00:13:05: Die Beziehung zu dir selbst verändert sich NICHT durchs Denken.

00:13:11: Sie verändert sich nicht indem du irgendwas tust, ja?

00:13:15: Abarbeitest Sondern sie verändert sich durch neue Erfahrungen Durch das Handeln und durch die Entscheidungen, die du triffst.

00:13:25: Die meisten Menschen wissen ganz genau, was ihre Muster sind.

00:13:29: Also die meisten, wenn es zum ersten Gespräch kommen können wir genau sagen, welche Bindungstyp sie sind, warum sie Verlust angst haben, warum sich sie anpassen oder warum sie in den Grenzen setzen schwer fällt.

00:13:40: Das Problem ist nicht das mangelnde Wissen – das Problem ist, dass Wissen keine Gewohnheiten erinnert!

00:13:46: Also die Veränderung beginnt mit etwas Ganz Einfachen.

00:13:53: Bin ich bereit, die Beziehungen zu mir selbst zu verändern?

00:13:58: Denn dort beginnt jede erfüllte Partnerschaft.

00:14:01: Das ist die wesentliche Frage.

00:14:07: Ich habe irgendwann verstanden, dass glückliche Liebe gibt Aber nicht durch Glück oder durch Zufall und manche haben es halt und andere nicht Sondern das ja auch nicht darin besteht indem ich den richtigen Mann oder die richtige Frau treffe sondern Dass das was mit mir zu tun hat Und dass wenn ich mit mir im Eingang bin Wenn ich zu mir stehe mich gut find, wenn ich mich trau mich so zu zeigen wie ich bin weil ich zu meinen Eckenkantenbedürfnissen wünschen, zielen stehe.

00:14:35: Wenn ich mich lebe meine Wahrheit lebe dann sehe ich automatisch den Partneren der genau nach mir sucht und der passt dann einfach auch.

00:14:46: Und wir brauchen keine hundert Matches Wir brauchen nur eins nämlich genau das Traum gegenüber.

00:14:55: Wenn du also der Mensch werden willst der sich selbst vertraut, auf den du dich zu hundert Prozent verlassen kannst.

00:15:02: Du weißt dass dieser Mensch, er sich zeigt automatisch die richtigen Anzeiten, die zu dir passen eben.

00:15:09: Wenn du also wirklich dir selbst das Wert bist einfach hinzuschauen zu erkennen was sind deine Muster?

00:15:16: und wenn du sie auflösen willst, wenn du neue schöne Erfahrungen sammeln willst damit sich dieses Muster ändert und durchbricht dann lade ich dich ein Lass uns reden, kommt zu einem kostenfreien Erstgespräch.

00:15:30: Als Impuls für die Woche kann ich dir mitgeben achte auf dich jeden Tag immer wieder.

00:15:35: was fühlst du?

00:15:37: Nicht denken sondern Gefühle!

00:15:40: Was fühlste du denn?

00:15:41: hinter deinen Gefühlen stehen deine Bedürfnisse und wenn du nur im Kopf bist kannst du deine Bedörfnisse nicht erkennen.

00:15:49: also geh achtsam mit dir um und schau gut auf dich Und ich hoffe, du bist nächste Woche bei der nächsten Folge von Liebe oder Limit wieder mit dabei.

00:15:58: Alles Liebe und bis bald!