77. Vorsicht toxisch: Die Zeit heilt alle Wunden?!

00:00:03: Herzlich willkommen bei Liebe ohne Limit.

00:00:06: Mein Name ist Sophie Bogatz, ich bin Singlecoach und Beziehungstrainerin.

00:00:10: mit meinem Podcast möchte ich dir den Weg in deine Traumbeziehung zeigen.

00:00:15: Du wünschst dir aufrichtige Liebe!

00:00:17: Du möchtest eine Beziehungen auf Augenhöhe?

00:00:20: Du hast keine Lust mehr auf inszeniertes Drama oder blöde Spielchen.

00:00:24: Stattdessen sehnst du dich nach Vertrauen, Stabilität und tiefer Verbundenheit.

00:00:28: Dann bist du hier richtig.

00:00:30: Du bekommst hier Impulse, Anregungen und Denkanstöße für Liebe ohne Limit.

00:00:35: Ich zeige dir Übungen mit denen du deiner eigenen hinterlichen Muster erkennen und auflösen kannst – so wird auch deine Traumbeziehung möglich!

00:00:55: Die Zeit hält eben nicht alle Wunden.

00:01:03: Sie zeigt nur, welche Wunden du immer noch vermeidest und das klingt vielleicht ein bisschen hart.

00:01:12: aber ja, früher hat man auch immer gesagt bis es heirats ist immer wieder alles gut.

00:01:16: und ich habe mir gedacht Ich verstehe den Satz nicht, jetzt bin ich verheiratet und sage ihn selber immer.

00:01:21: Aber um mich eigentlich über diesen Satz lustig zu machen natürlich wenn man zeitvergehen lässt dann kann man Zeit sich zu erholen.

00:01:31: Aber das heißt nicht, dass man darüber hin weg ist oder wenn man wieder in Begegnung geht, dass es nicht sofort ist wie damals.

00:01:42: Es kann also sein, dass du Dinge aus dem Weg gehst, dich erholst und sobald du wieder Damit konfrontiert bist, bist du wieder mega gedriggert.

00:01:55: Alles ist da!

00:01:56: Der Schmerz, die Unsicherheit, die alten Gedanken und du fragst dich... Warum trifft mich das jetzt immer noch so?

00:02:03: Jetzt habe ich so viel Zeit vergehen lassen.

00:02:06: Und jetzt schauen wir uns aber das an.

00:02:08: Das ist eben dieser Mythos der Zeit hält alles.

00:02:12: Das ist total weit verbreitet und es gibt einem das Gefühl, ich muss nichts tun.

00:02:17: Ich muss nur die Zeit für mich arbeiten lassen und es wird ganz von alleine

00:02:21: besser.".

00:02:22: Das ist auch so warum man glaubt, na der war's nicht oder die wars nicht, dann treffen wir einfach den oder die Nächsten und die Zeit wird schon richten!

00:02:30: Aber psychologisch gesehen stimmt das nicht.

00:02:34: Das was heilt Ist das, was du in dieser Zeit, die da vergeht, tust oder eben nicht tust?

00:02:40: Und das macht den großen Unterschied aus.

00:02:44: Also wenn viele Menschen sagen zum Beispiel dass es wichtig ist nach einer Trennung eine gewisse Zeit singel zu sein Wenn du in der Zeit nichts tust Nicht wachst Nicht lernst nach einer Tränung Was bringt's?

00:03:03: Natürlich kannst du sofort wieder in eine Beziehung gehen und wieder, und wieder.

00:03:08: Manche brauchen halt dazwischen eine Pause weil sie emotional erschöpft sind.

00:03:11: aber wenn Du es wirklich anders haben möchtest natürlich darf man dann diese Zeit auch anders verbringen Und die Dinge anders tun.

00:03:20: andere Gedanken andere neue Techniken ein neuer beziehungs zu dir definieren.

00:03:27: Studien aus der Traumervorschung zeigen, dass unverarbeitete emotionale Erfahrungen im Nervensystem gespeichert bleiben.

00:03:34: Das bedeutet du kannst funktionieren und genauso weitermachen.

00:03:39: aber innerlich ist das Thema natürlich nicht gelöst.

00:03:42: es ist leiser weil sie jetzt gerade im Moment vielleicht keine Trigger ist ja?

00:03:47: Aber sobald die Trigger wieder da ist geht's wieder von vorne los.

00:03:54: Warum schauen wir nicht hin?

00:03:56: Warum lassen wir die Dinge einfach vergehen?

00:04:00: Egal, was weh tut.

00:04:02: Was unangenehm ist, was mühsam ist und weil man gelernt haben reist dich zusammen sehr stark Denk nicht so viel darüber nach.

00:04:11: Das ist vorbei.

00:04:13: Und dann machen wir eigentlich genau das Gegenteil von Heilung.

00:04:16: Also wir lenken uns ab Wir rationalisieren, wir funktionieren Und ja äußerlich schaut es so aus als hätten wir alles überstanden Aber innerlich ist es oft noch da.

00:04:28: Vielleicht nicht immer präsent, weil es dir vielleicht als Single eben gut geht... aber gerade in Sachen Beziehungen!

00:04:36: Sobald wieder jemand auftaucht der dir gefällt oder die dir gefellt sobald du wieder Interesse hast und Gefühle auftauchen ist die ganze alte Geschichte wieder da Und das zeigt ihr Es sind Wiederkehren des Beziehungsmusteres Es sind wiederkehrende Ängste Und da sind wiederkehrende Gefühle, die aus deinen Gedanken heraus entstehen.

00:05:02: Nämlich irgendwas stimmt nicht mit mir, irgendwas stimmt hier nicht und einfach nur sich wieder zu trennen, hundert Jahre sinkel zu sein gefühlt und dann den nächsten auf die nächste Chance zu warten und zu hoffen dass es diesmal klappt ist zu wenig.

00:05:21: Woran kannst du denn jetzt festmachen?

00:05:23: ob da was offen ist oder ob es da noch Heilung braucht.

00:05:28: Ich gebe dir ein paar Hinweise.

00:05:32: Du reagierst emotional stärker als die Situation, das ist eigentlich rechtfertig.

00:05:37: Das wäre so ein typisches Anzeichen.

00:05:39: Oder du hast immer wieder ähnliche Konflikte oder ähnlichen Beziehungserfahrungen Oder du fühlst dich schnell und sicher zurückgewiesen stellst deinen Wert in Frage.

00:05:54: Das sind zum Beispiel keine Zufälle.

00:05:56: Das sind Hinweise darauf, dass noch was in dir gesehen werden will, das noch etwas in dir eben ein bisschen Aufmerksamkeit und Heilung braucht.

00:06:06: Und jetzt kommt der wichtigste Perspektivwechsel – das ist kein Rückschritt!

00:06:12: Viele empfinden es als Rücksschrittsillernen wie jemanden neu kennen, sind wiedergetriggert und haben das Gefühl, oh Gott, ich is'n Rückschnitt?

00:06:21: Nein!

00:06:21: Es ist einfach nur dass du stehen geblieben bist, weil diese Zeit dazwischen nicht für das benutzt wurde was hätte sein können.

00:06:30: Es ist einfach eine Einladung dich wieder mit dir zu beschäftigen.

00:06:35: und wenn du schmerzvolle Beziehungserfahrungen hattest wo passiert denn dann die Heilung?

00:06:40: In Beziehung in Beziehion mit dir im Beziehing mit anderen?

00:06:47: also Die Heilung passiert nicht durch den Streit sondern durch den Kontakt Kontakt mit dir, Kontakt mit deinen Gefühlen.

00:06:57: Mit deiner Wahrheit, mit deiner Geschichte und das bedeutet du darfst anfangen hinzuschauen.

00:07:03: Du darfst anfangend dich wahrzunehmen in deiner gesamten Einheit, in deine gesamte Größe, mit all deinen Stärken, mit allen Schwächen, mit den Bedürfnissen.

00:07:15: Du kannst erkennen wer du bist was dich ausmacht, was du brauchst.

00:07:21: In der Beziehung mit dir wirst du stabil.

00:07:24: Und wenn du dann mit anderen in Kontakt bist, ja?

00:07:28: Dann kannst du gut bei dir bleiben und dann kannst du auch den anderen oder dann gegenüber eben so erfassen wie es ist – mit seinen Gefühlen, mit den Bedürfnissen, mit der Geschichte.

00:07:39: Du kannst das Ganze anders betrachten, anders nehmen.

00:07:42: Nur bist dann nicht so nah und dünn heute getrickert!

00:07:46: Es geht darum, Gefühle nicht wegzumachen Sondern es geht darum, sie zu fühlen und zu benennen.

00:07:52: Zu halten konstruktiven Dienen umzugehen.

00:07:55: Es geht darum emotionale Reife zu entwickeln Verantwortung für dich zu übernehmen Und dadurch deine volle Gestaltungsmacht zu entdecken.

00:08:04: Du bist nicht ausgeliefert.

00:08:06: Du musst nicht warten und hoffen und schauen was passiert Sondern du kannst mitreden.

00:08:11: Du kannst mitbestimmen wie dein Leben Wie deine Beziehungen sich gestalten sollen.

00:08:18: Merkt ihr, es gibt einen Unterschied zwischen verdrängen und verarbeiten.

00:08:24: Also wenn du merkst das etwas ist... Du musst es nicht sofort lösen!

00:08:30: Aber es wäre gut, wenn du anfängst die Dinge ernst zu entnehmen dass du nicht über dich selbst drüber gehst.

00:08:37: Frag dich was vermeide ich gerade im fühlen?

00:08:42: oder frag dich wo lenke ich mich ab anstatt ehrlich hinzuschauen?

00:08:48: Und vielleicht nimmst du dir dann einfach auch mal Bewusstsein ohne Handy, ohne Netflix, ja?

00:08:52: Ohne Ablenkung und geh in Kontakt mit dir.

00:08:55: Nicht um dich zu reparieren sondern einfach nur einmal um dich zusehen.

00:09:00: Lass dich nicht täuschen!

00:09:02: Es gibt so viele Sprüche es gibt so viel kluge Ratschläge überall von Menschen die nicht dort sind wo du hin willst.

00:09:12: Man wird leider ungefragt ununterbrochen anderen bewertet, verglichen, beratschlagt und man weiß schon gar nicht mehr was wahr ist.

00:09:25: Und diese Sprüche die Zeit hält alle Wunden oder bis Terras dies alles gut auf sich.

00:09:32: Die haben leider nicht immer so die Wahrheit.

00:09:35: aber weil wir es glauben, glauben wir das ist die Wahrkeit.

00:09:43: Die Zeit heilt nicht allein alle wunden Aber sie gibt dir die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und es gibt dir die Chance, bei dir anzukommen.

00:09:51: Etwas anders zu machen, neue Gedanken zu denken, anders mit dir und der Zukunft umzugehen in deine Gestaltungskraft zu kommen.

00:09:58: Das bietet dir die Zeit!

00:10:01: Und vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, an dem du nicht mehr wegläufst, an den du einfach mal stehen bleibst, durchatmest... ...und dich dir selbst zu wenden.

00:10:09: Das würde ich dir wünschen.

00:10:12: Wenn mich diese Folge in irgendeiner Weise berührt hat dann würde ich mich freuen Wenn du mir eine positive Bewertung darlässt, wenn du mir ein schönes Kommentar schreibst oder wenn du die Folge an jemandem mehr tatschigst dem sie vielleicht auch helfen kann.

00:10:26: Ansonsten hoffe ich dass du nächste Woche wieder mit dabei bist bei der nächsten Folge und ich sag Dankeschön das du da bist.

00:10:34: alles Liebe und bis bald!